Адаптація є важливим аспектом нашого життя, оскільки дозволяє нам пристосуватися до нових умов
та оточення. Однак, коли мова йде про людей, які були вимушені переміщатися, адаптація стає
надзвичайно важливою. У цій статті ми розглянемо психологічні аспекти адаптації для людей, які з
цим стикнулися.
Важливо зазначити, що переміщення може бути дуже стресовим для людини. Людина може втратити
свій звичний ритм життя, відчувати страх перед невідомим, відчувати непевність щодо майбутнього.
Ці відчуття можуть викликати стрес та тривожність. Однак, існує декілька способів, які можуть
допомогти зняти напругу та зменшити стрес під час адаптації до нового середовища.
● Ознайомлення з культурою нової країни та вивчення мови - це важливий етап у процесі
адаптації. Вивчення нової мови ніколи не буде зайвим, і може відкрити для вас нові
можливості, навіть після повернення до України. А також дасть можливість більше дізнатися
про свої права, і захистити себе за потреби.
● Знайомство з місцевими жителями та участь у місцевих заходах можуть допомогти біженцям
почувати себе більш комфортно у новому середовищі. Важливо знайти спільноту, яка
підтримує та допомагає у процесі адаптації.
● Розуміння прав та обов'язків у новій країні може бути важливим етапом у процесі адаптації, а
також дати відчуття контролю над своїм життям. У цьому вам можуть допомогти урядові
портали, громадські та волонтерські організації.
● У процесі адаптації можуть виникати різноманітні труднощі, і важливо мати підтримку та
допомогу. Існують різні ресурси, які можуть допомогти у процесі адаптації, такі як громадські
організації, кризові центри або соціальні служби.
Вимушено переміщені особи проживають одночасно декілька видів втрат, але не мають часу і
можливості для адекватного проживання своїх емоцій, треба швидко адаптуватися. Одразу зазначу,
що у людей різний рівень толерантності до невизначенності і резильєнтності, що суттєво впливає на
адаптивність.
З чим можна зіткнутися і як з цим працювати?
1. Відчуття себе у новому домі:
Спробувати «привласнити» собі новий дім - «помітити» нове житло собою:
2. Адаптація до нової країни:
3. Пошук роботи:
Нажаль не всі дипломи України визнаються іншими державами, до того ж здебільшого
потрібне знання мови країни. Але коли немає роботи і треба шукати будь-яку, що впливає
самооцінку людини.
відчуття контролю над подіями і незалежності.
4. Адаптація дітей:
Пошук садочка чи школи і адаптація дитини до нового колективу. Розставте пріоритети, для
чого дитині відвідувати 2 школи одночасно (якщо залишається навчання в Україні)
5. Втрата близьких стосунків:
Втрата взаєморозуміння і взаємопідтримки від тих людей, до яких ви звикли. Часто люди, які
залишаються в Україні і біженці не можуть відчути проблеми одне одного, але не мають
навичок безумовної підтримки.
6. Медицина:
Загалом, процес адаптації може бути складним та вимагати багато часу та зусиль. Однак, за
допомогою правильних кроків та стратегій, можна зменшити ризики неуспішної адаптації до нового
середовища. Крім того, важливо знати, що процес адаптації - це індивідуальний шлях, тож кожна
людина повинна знайти свій власний спосіб адаптації до нової країни.
Якщо вам потрібна допомога, ви можете звернутися до спеціалістів проекту психологічної підтримки
для українців, “Розрада”, безкоштовно.
Деталі за посиланням: Rozrada
Марія Малихіна
Провідний психолог проекту “Розрада”
Ви створюєте товариство з обмеженою відповідальністю і не знаєте, що вам потрібно робити як керуючому директору? Або вам просто цікаво, чи виконуєте ви все, що повинні як керівник? Шимон Кропік з юридичної фірми KROUPALIDÉ проконсультує вас щодо ваших обов'язків.
více »
Під час воркшопу для українських підприємців у Чеській Республіці ми зосередимося на європейських програмах підтримки ремесел та виробів ручної роботи. Ми представимо різні варіанти фінансування, маркетингові стратегії та юридичні аспекти ведення крафтового бізнесу в Чеській Республіці.
více »
Мільйони громадян України були змушені виїхати до країн Євросоюзу. Більшість з них отримали Тимчасовий Захист. Більшість осіб, які виїхали, ще не повернулися, і можливо вже не повернуться. У зв'язку з цим виникає питання - яким чином і в якій країні необхідно платити податки з отриманих доходів.
více »
Семінар присвячений візовим питанням для підприємців та біженців з України в Чеській Республіці.
více »
Ви займаєтеся бізнесом і потребуєте просування своїх товарів і послуг, але не знаєте, що можна і що не можна включати в рекламу? Шимон Кропік з юридичної фірми KROUPALIDÉ проконсультує вас щодо правил правильної реклами в Чеській Республіці.
více »
Цей воркшоп присвячений технікам коучингу для досягнення підприємницького успіху. Ви дізнаєтесь, як використовувати ці техніки для переоцінки своїх бізнес-цілей та постановки нових. Семінар також покаже вам, як приймати кращі рішення та ефективніше управляти своїм бізнесом.
více »
Президент Петр Павел підписав "Пакет консолідації" - пакет заходів для пожвавлення чеської економіки, який дозволить скоротити дефіцит бюджету загалом на 150 мільярдів чеських крон протягом наступних двох років. Заходи з 65 поправок до закону набудуть чинності 1 січня 2024 року.
více »
Цей семінар для українських підприємців в першу чергу зосереджений на останніх змінах у податковому регулюванні в Чеській Республіці та має на меті надати учасникам важливі знання та навички для ефективного управління фінансами в умовах мінливого середовища.
více »
На цьому спеціалізованому воркшопі українські підприємці заглиблюватимуться в нюанси культурних відмінностей між чеським та українським суспільством.
více »
Ви хочете вести бізнес через юридичну особу, але не знаєте, що вам потрібно для її створення? Шимон Кропік з юридичної фірми KROUPALIDÉ проконсультує вас про те, як створити товариство з обмеженою відповідальністю і що для цього потрібно. У другій частині він зосередиться на тому, які органи влади або органи вам потрібно буде відвідати з реєстраційними документами для успішного заснування компанії.
více »
Бажаєте вести бізнес через юридичну особу, але не знаєте, що для цього потрібно? Шимон Кропік з KROUPALIDÉ порадить вам, як створити товариство з обмеженою відповідальністю і що вам для цього знадобиться. У першій частині він зосередиться на тому, які документи вам знадобляться для створення товариства.
více »
Що робити в стані невизначеності, як вийти із завмирання і почати діяти
více »
У вас є інтернет-магазин і ви хочете розширити свій бізнес в Європі? Не знаєте, як сплачувати ПДВ і взагалі хвилюєтеся з цього приводу? DoMyTax знає, як це зробити, і може допомогти вам у всьому.
více »
Ви розпочинаєте власну справу і шукаєте приміщення, в якому зможете вести бізнес? Або ви вже знайшли ідеальне приміщення для свого бізнесу і збираєтеся підписати договір оренди? У цій статті Наталя Тумова з KROUPAHELÁN порадить вам, на що слід звернути увагу під час переговорів про оренду приміщення.
více »
Якою має бути пошукова оптимізація сайту (SEO) в 2023 році? Чи кожному бізнесу потрібен “якісний” сайт? Як перестати боятись ChatGPT і почати його повноцінно використовувати. Декілька кейсів з моєї повсякденної роботи.
více »
Олег Безносик з Total Brokers пояснить, навіщо і як страхувати свій бізнес.
více »
або принципи обробки персональних даних та використання файлів cookie. Наталя Поланська з KROUPAHELÁN написала кілька порад про те, як зорієнтуватися в цій сфері і нічого не забути.
více »
Які ще умови повинні бути дотримані при продажу товарів або послуг споживачам в електронному магазині? І що не слід включати в електронний магазин? Про це розповість Марія Одстрчілова з юридичної фірми KROUPAHELÁN.
více »
Ви вирішили почати продавати свої товари в Чеській Республіці? І створити для цього електронний магазин? Пропонувати товари в електронному магазині - це не просто зробити це. Ви повинні дотримуватися безлічі різних правових норм, головним чином у сфері захисту прав споживачів. У цій статті Марі Одстрчілова з KROUPAHELÁN підсумовує, як поводитися з умовами та процедурою розгляду скарг у вашому інтернет-магазині.
více »
У сучасному швидкоплинному світі, де кожен з нас змушений балансувати між роботою, сім'єю і особистим життям, ефективне управління енергією та життєвими силами стає ключовим. Особливо це актуально для підприємців, які ще й відчувають тиск зовнішніх обставин, таких як війна в Україні.
více »
Дізнайтеся більше про стратегії залучення цільової аудиторії, яка буде робити покупки, ефективність таргетованої реклами порівняно з використанням блогерів, важливість створення reels, мовні особливості ведення сторінки в Чехії, та як самостійно запустити рекламні кампанії.
více »
Ви шукаєте роботу або бізнес, який вимагає університетського диплома або кваліфікації? Наталя Поланська з KROUPAHELÁN у наступній статті порадить вам, як отримати офіційне визнання або нострифікацію!
více »
Страхування бізнесу важливе з ряду причин, пов'язаних з фінансовою стабільністю, правовим захистом та загальним продовженням підприємницької діяльності.
více »
Як за допомогою сторітелінгу презентувати свою службу, продукт та надихати команду
více »
яка збільшить прибуток вашої компанії та зробить вас привабливішим для клієнтів
více »
Дізнайтеся про актуальні національні та європейські грантові програми для підтримки інновацій та розвитку бізнесу, а також вивчіть можливості фінансування вашого бізнесу
více »
Дізнайтеся, як налаштувати успішну рекламу в Інтернеті, щоб отримати найкращі результати!
více »
Дізнайтеся, як оцінити, що відбувається на вашому сайті
více »
Єдине порно у світі, яке схвалюють ваші родичі!
více »
або як створювати профі матеріали
více »
або як створювати профі матеріали
více »
Ви переносите свій бізнес з України до Чеської Республіки і не знаєте, як захистити своє ім'я або логотип? Ви хочете виробляти в Чехії продукцію з оригінальним дизайном і боїтеся, що хтось "вкраде" ваш дизайн? Марі Одстрчілова з юридичної фірми KROUPAHELÁN надає інформацію про те, як ви можете захистити цю інтелектуальну власність.
více »
Ксенія Коновалова зі студії FDBCK представить вам чудові поради щодо побудови власного бренду.
více »
Ви іноземець з країни, що не входить до складу ЄС, і хочете розпочати бізнес у Чеській Республіці? Марі Одстрчілова з нашої юридичної фірми підсумовує, що вам для цього знадобиться KROUPAHELÁN.
více »
Томаш Боднар і його дружина Зузана придбали свою першу кімнатну рослину під час пандемії. Згодом їхнє хобі переросло у процвітаючий зелений бізнес. Як діджиталізація полегшує йому керування "Dej mi pokojovku"?
více »
Семінар з бухгалтерською фірмою DoMyTax
více »
Ви звикли працювати "на себе", вирішили нарешті стати господарем свого часу або просто цікавитеся професіями в Чехії? У будь-якому випадку, ви потрапили в потрібне місце. Марі Одстрчілова та Наталя Поланська з KROUPAHELÁN підготували для вас цей простий і зрозумілий огляд.
více »
Ваш бізнес процвітає, але ви не встигаєте за ним? Можливо, саме час прийняти на роботу перших співробітників. Як це зробити? Хто може бути працівником і як працює чеське трудове законодавство? Дізнайтеся з цієї статті Ондрея Викоукала з KROUPAHELÁN. Стаття є першою в серії посібників з основ чеського законодавства для підприємців.
více »
Воркшоп розроблений спеціально для учасників програми DoToho! UA, які займаються створенням компанії або бізнесу. На юридичні тонкощі та найпоширеніші запитання відповідають юристи Peterka Partners.
více »
Вебінар у форматі "питання-відповідь" розроблений спеціально для учасників програми DoToho! UA, які займаються створенням компанії або бізнесу. На юридичні тонкощі та найпоширеніші запитання відповідають юристи Peterka Partners.
více »
Хвиля вимушених переселенців принесла до Чехії багато перспективних українських підприємців, яким тепер доводиться мати справу з податковими зобов'язаннями. Про те, як розпочати бізнес у Чехії і що для цього потрібно, читайте у доступній статті Шарки Пеліканової, власниці податкового та бухгалтерського бюро CEG, яка підготувала цю статтю.
více »
Приєднуйтесь до воркшопу та дізнайтеся, на що слід звернути увагу при створенні веб-сайту!
více »
Ми покажемо вам шлях до успішного інтернет-магазину
více »
Завітайте на воркшоп і дізнайтеся, що і ви можете бути власним графічним дизайнером!
více »
Ви продаєте бізнес-клієнтам і хочете навести непереборні аргументи? Ми розповімо вам, що хочуть почути клієнти B2B!
více »
Отримайте натхнення від 6 лідерів з різних галузей, разом з індивідуальною консультацією!
více »
Давайте разом проллємо світло на ваше вдосконалення LinkedIn!
více »
або утримання клієнтів та мотивація їх до співпраці з нами
více »
Activity Based Costing - управління витратами на процеси
více »
Як спланувати бренд, втілити його в життя і зберегти його здоров'я в токсичному комунікаційному середовищі надлишку та абракадабри?
více »
Відкрийте для себе нові способи боротьби зі стресом.
více »DoToho © 2024
